Minggu, 26 September 2010

Cara Diet Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Kelebihan berat badan memang menjadi permasalahan banyak orang pada masa saat ini. Berbeda dengan jaman Simbah saya waktu perang kemerdekaan dulu, karena kondisi makanan yang sulit, malah justru banyak yang terlalu kurus. Banyak orang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara dan bahkan ada yang rela ingin cepat kurus dengan membayar jutaan rupiah.

Sebenarnya permasalahannya cukup sederhana, berat badan ditentukan oleh input dan output. Input berupa asupan makanan dikurangi dengan energi yang dikeluarkan untuk bekerja. Jika input melebihi output, maka yang terjadi adalah penumpukan cadangan energi dalam bentuk lemak yang berakhir dengan kelebihan berat badan.

Banyak orang mencoba melakukan diet untuk menurunkan berat badan, namun berakhir dengan keputusasaan, bahkan karena diet yang terlalu parah menyebabkan gangguan pada lambung karena tidak makan apapun. Berdasarkan pengalaman pribadi, cara paling cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan tanaman-tanaman seperti berikut ini:

Dauh Sereh
Daun sereh banyak digunakan di berbagai masakan. Daun ini ternyata memiliki khasiat untuk membakar lemak. Jika ingin membuat masakan yang rendah lemak, campurkan sereh sebagai bumbu. Kalau mau menguruskan berat badan, rebus 1 batang sereh yang ditumbuk kedalam 400ml air, sampai airnya setengah, lalu diminum sehari 1-3 kali. Jangan terlalu banyak sereh, karena akan mengakibatkan perut terkuras dan menghasilkan mencret.

Jahe
Jahe terkenal sebagai pembakar lemak. Minum jahe secara rutin akan membantu membakar lemak di perut. Setelah minum jahe, biasanya perut akan hangat dan merasa lapar. Jangan kuatir, karena itu adalah proses pengurasan lemak, sehingga tubuh merespon dengan memberikan rasa lapar.

Dengan kombinasi kedua tumbuhan di atas, saya menurunkan 2 kg dalam 1 minggu. Kunci dari kesuksesan diet ini adalah kita harus tetap disiplin dengan pola makan kita, porsi dan waktu makan dihitung dengan baik. Dan yang paling penting adalah kita harus menikmati apa yang kita makan, karena makanan itu adalah anugerah Tuhan.

46 komentar:

  1. Salam,

    bulan puasa kemarin, saya mengurangi konsumsi nasi dan ngemil saya. Alhamdulillah, ditambah sedikit olahraga, dan berkah bulan puasa, berat badan saya turun 6 Kg :)

    BalasHapus
  2. Salam Kenal,

    Boleh di share ngga bagaimana cara menyiapkan ramuan jahe & sereh?
    Apa direbus berbarengan? dan bagaimana peraturan meminumnya? sebelum atau sesudah makan? Terimakasih

    BalasHapus
  3. wahh.... saat ini saya pusing! saya bisa menurunkan berat badan saya yg dari 78 menjadi 70........ dengan bermodal satu bulan aja! tapi.... kelemahnya adalah saat saya pulang kampung dan ngga jaga berat badan saya yang terjadi adalah berat saya jadi naik jadi 80,.... ampun deh

    BalasHapus
  4. Bakal saya coba ! tapi, apakah hanya 2kg/bln ? Krna saya adalah s.org hotelier, jadi saya harus ttp tampil ideal stiap saat !

    BalasHapus
  5. Cepat kan belum tentu sehat... *serem* soalnya pernah diet cepat,
    eh malah jantung deg-degan hahahha...

    kalo soal diet, gue suka WRP (gue tau cara2nya dari fesbuk nya tuh... WRP Diet.. enak, bisa langsung tanya2 sama nutritionistnya)

    by the way, kalo ekstrak2 gitu, seingetku dosis efektif zat2 di tetumbuhan itu kan tinggi... and terkadang kalo cuman ngambil dari yg natural2 gitu, gak ampuh utk kebanyakan orang heheheh...

    BalasHapus
  6. SalaM keNal
    Aq Mytha...
    Blakangn Ini aku Suka Makan Akhirnya Badan ku agak Besar SEdiqt ,Trus Baju-Baju Yang aku kenakan pun Tersa Sempit,
    Btw''cara Makan yaNg baik Ghui Mna yeah,,,Cs Aq lagi Program diet Nhui,,,
    Semoga berhasil...

    BalasHapus
  7. aku maut turunkan berat badan aku 24 kg dalam 10 hari bisa ngak ya???

    BalasHapus
  8. indah di kendari5 Januari 2011 20.57

    mau dong cepat langsing.......biar gak minderrrrrrr
    bagi tips dong

    BalasHapus
  9. g MNA cara Y nurunin 15 kg soalnya klo skarang haid jd g lancar
    mksh

    BalasHapus
  10. gimana ya caranya nurunin berat badan 24kg dalam wktu 1bln..

    BalasHapus
  11. Hai...salam kenal
    diet kombinasi herbal ini berapa prosentase keberhasilannya? Apakah sudah ada tahap penelitiannya/sudah diuji coba? sepengetahuan saya tanpa didukung pola makan yang baik dan olah raga teratur,akan cukup sulit mewujudkannya...

    BalasHapus
  12. gimana biar prut jadi langsing

    BalasHapus
  13. gimana cara nurunin berat badan 25 kg . saya sudah kurang lebih 1 bulan tdk mkn nasi . tidak ada perubahan yaa !

    BalasHapus
  14. setau saya penurunan berat badan yang terlalu cepat justru memperburuk kesehatan dan kekebalan tubuh.

    BalasHapus
  15. saat ini berat badan saya sedang naik 15 kilo. kemaren pernah olah raga, terus diet, selama seminggu bisa turun 5 kg, tapi setelah itu saya sering ga mikir lg kalo laper langsung makan, paling sebel kalo malem2 laper ga bs nahan makan. akibat kesenengan turun 5 kg, besoknya naik lagi 5 kg jd balik ke semula. artinya dietku gatoooott...

    sebel...

    BalasHapus
  16. MeNurutuuu,,semuua segaLa macam diet apapunn,,mau lama cepet pake apa ja,
    Tp klO gx rutin n gx ada niat sama j,,yg penting tu...

    " NIAT"

    BalasHapus
  17. NIAT + SEMANGAT + JAMU (JAga MUlut) :p

    BalasHapus
  18. bagemana cara meramu apakah sereh dan jahe di rebus bersamaan, bagimana pula aturan meminumnya?

    BalasHapus
  19. cara penyajian dan kapan aja makan sere dan jahe ini gmn yah?
    bs tolong di paparkan?

    BalasHapus
  20. gimana caranya diet tapi gak nyusahin ....

    BalasHapus
  21. em......cara membuat minuman jahe nya gimana,,kasih tau donk,,ntar kalo slah mlah sakit aqny..?!
    kamsahamnida

    BalasHapus
  22. gmn cara nurunin berat banda tp dng cara yang sehat????

    BalasHapus
  23. Gmna cr'y berat badan turun 20kg dlm wkt singkat??

    BalasHapus
  24. #

    Salam Kenal,

    Boleh di share ngga bagaimana cara menyiapkan ramuan jahe & sereh?
    Apa direbus berbarengan? dan bagaimana peraturan meminumnya? sebelum atau sesudah makan? Terimakasih
    #

    BalasHapus
  25. salam kenal,,
    bagaimana untuk menyiapkan ramuan tersebut,,apa direbus secara bersamaan atau gmn?
    apa blh pake gula, cra minumnya gmna?, diminum setelah ataukah sesudah makan,,apakah ramuan ini bisa mengurangi nafsu makan+ rsa lapar?

    BalasHapus
  26. noviani she barbiemagical winter15 Mei 2011 23.48

    hy,,,, qu sis
    aqu ada kndala neh soal brat bdan qu,,, skrang brat badan qu 60 kg. aqu mw turun 10-15 kg, dan kta dokter tinggi aq kn 147 cm jdi aq hrus turunin brat bdn 10-15 kg,,,,
    tlong bntu aq donk,,,,
    n aq ada yg ska tpi gara2 dia lihat bdan agak gemuk dia jdix dia gk mw pcaran ma aq trus ktax turunin dlu brat badan,,,
    hhhuuuuhhhhffffftttttt puchinkkkkk bntu aq donk,,,

    BalasHapus
  27. salam kenal
    sy mau mencoba buat diet ttp sll ssh,.diet yg stabil itu bagaimana??

    BalasHapus
  28. mngnya ntu beneran ggak ce...bisa nurunin berat badan dengan cepat???????
    trz,,,slain ntu cara apa lagi.....
    resep2nya dunk...hehehe
    alnya berat badan w jadi naik nie..

    BalasHapus
  29. mami saya turun 21 kg dalam waktu 5 bulan, hanya dengan mengkonsumsi
    teh herbal biofit tanpa olah raga dan tanpa diet,makan bebas,harga
    murah pula....
    jika ad yg berminat dapat sms ke 081914467711
    mau langsing gak perlu repot....
    :)

    BalasHapus
  30. ne dinda, aku udah nyoba diet dg minum macen2 obat, dr teh hijau, kapsul, dll.
    tapi gk da hasile, kalo minum kyk gituan bisa ngecilin paha gk y? soale susah kalo nyari celana jarang yang muat....
    thanks....

    BalasHapus
  31. Bagus juga nih informasinya, pengen juga sih nurunin berat badan.

    BalasHapus
  32. Nice info. But, based on my own experience, klo emang pengen diet, kuncinya cuma satu: Olahraga! gag ada yang namanya mengurangi berat badan tanpa mengeluarkan keringat (Olah raga). ( Believe it or not: I used to be 105 Kgs & now I'm able to reach 70 Kgs in 1 year) . And 1 more: gag ada yang namanya diet instan. "Everything need process" asalkan niat qt kuat, pasti bakalan berhasil.. :D

    BalasHapus
  33. sudah 3 bulan saya diet dan nahan2 nafsu makan.alhamdulillah berat sya trun 7 kg tp skrg nafsu mkan sya kmbali,bgmna cra mngatasix agar sya tdk melar atau tambah kurus?

    BalasHapus
  34. saya lulu berat badan saya tuh 61, sempet malu juga sama temen" soalnya gendut.. setelah buka web ini ada harapan baru.. itu serehnya direbus pake gula apa engga?? pngn banget punya beratbadan yg ideal.. tolong yah dibls komenya.. makasih

    BalasHapus
  35. klo minum air sereh n jahe trus bgmn dg pola makan. share jg dong...biar sempurna infonya n yg membaca bs mengikuti n berhasil menurunkan bb. thanks

    BalasHapus
  36. jahenya direbus sama serehnya apa gimana??

    BalasHapus
  37. Plus Ditambah olahraga kecil yang teratur, maka akan lebih cepat lagi untuk membakar lemak, serta gantilah karbohidrat anda, dari nasi putih jadi nasi merah, roti putih, diganti roti gandum, Gula putih, diganti Gula aren, Lihat hasilnya.

    BalasHapus
  38. Terima Kasih Tipsnya gan!, sangat bermanfaat untuk saya!

    BalasHapus
  39. Makasih buat sarannya, saya akan mencoba? tapi apakah bisa turun lebih banyak dari 2 kg ? Karena baju baju saya sudah agak tidak muat.

    BalasHapus
  40. it's very easy. i'll try soon. thx

    BalasHapus
  41. wah, pngen kurus aja kok repot ya??
    pengen gtu kyk tmen2 yng g perlu diet tapi mudah turun berat badannya.

    BalasHapus
  42. pengen diet niiihh , tpi nggak nhan ..
    gimana caranya ya ?

    BalasHapus
  43. push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging push up jogging you will get a thinner body, belive it

    BalasHapus
  44. Gimana cara minum jahe sama serehnya,apakah di rebus bersama sama trus takaran airnya brapa?eh ya aturan minumnya gimana?

    BalasHapus
  45. saran,,yg harus di coba hehehh

    BalasHapus
  46. Aku mau bagi pengalaman pribadi neh....dulu berat aku 90 kg..dalam waktu 1 bulan aku bisa nurunin berat ku 7 kg..sekarng beratku 83kg...ini beneran loh aku gk bohong...yang mau nurunin berat badan.. Bisa hub aku pin bb 30E7AB93

    BalasHapus